Birgit Feliz Carrasco / Angelika Kerscher: Yoga-Kalender 2015

Auch MensSana aus der Knaur-Gruppe stellt seinen Yoga-Kalender für das Jahr 2015 bereits zum Sommer 2014 vor. Es handelt sich nun schon um den achten Jahrgang, der immer wieder farblich neu gewandet erscheint. Diesmal in pink. Für 2015 steht der Kalender unter dem Thema: geistige Wirkungen des Hatha-Yoga, das in den letzten Jahren mehr und mehr auch theoretisch diskutiert wird. Jedem Monat, passend zur Jahreszeit, werden dafür die entsprechenden Entwicklungsthemen zugeordnet und die unterstützenden Übungen dafür vorgeschlagen. So z.B. für den

Januar – Asanas, die hilfreich für Zielverwirklichungen sind

Februar – Gute-Laune-Asanas

April – Asanas, die Konzentration und mentale Kraft aktivieren

Mai – Asanas, die Offenheit und Herzensliebe stärken

Oktober – Asanas, die bei Stress stabilisieren oder für den

Dezember – Asanas für Ruhe, Einkehr und Erdung.

So kann 2015 zu einem bewussten Yoga-Jahr werden.

Wie in den vergangenen Jahren befinden sich für Yoga-Neulinge im Einführungsteil allgemeine Hinweise zur Übungsgestaltung und Meditation. Im Kalenderteil befindet sich unter dem Raum für Notizen die vorgeschlagenen Übung mit einer kleinen Skizze oder ein Sinnspruch der Yoga-Lehrer. Das Lesebändchen erleichtert die Orientierung im Jahreslauf. Abschließend werden die Übungen noch einmal in einer Tabelle aufgeführt, so dass individuelle Bedürfnisse oder aktuelle Situationen schnell aufgegriffen werden können.

Der handliche Taschenkalender (ISBN: 978-3-426-65735-5) ist für 12,99 Euro ab sofort im Handel erhältlich und ein sinnvoller Begeiter für Yoga-Freunde oder Yoga-Neulinge.